セラバンド!

ピラティス資格保持者の為のセラバンドを使った講習会に参加!

  
 

 
セラバンドってダンサーなら1本は持っているアイテムのひとつ。なのにイマイチ使い方が分からず… で、本日の講習会!

めっちゃ面白い!!

セラバンドにリードしてもらう使い方と、負荷にする使い方。だから、マシーンピラティスに近いよね。ふぬふぬ!感覚刺激が分かりやすいのよね!だから普段身体を動かしてない方にも、セラバンドというものがあると、自分の身体のどこを使ってるか!というのが分かってくるんだよね。
一通りやってみると、筋肉の始点など考えて、ダンサーの為の動きながらのトレーニングが生み出せるのではないかと。。

本日の講師の先生も、セラバンドを使って応用を考えてみて!と、前向きで明るい先生!

すごい人の身体を見抜き、分からない事には的確に教えてくれる。勉強になるなぁ。
早速、今日のレッスンに取り取り入れてみようかな!